https://ivakovdurmish.hutt.live/ Как правильно ухаживать за кожей ru-ru Sat, 12 Feb 2022 19:14:18 +0300 MyBB/mybb.ru https://ivakovdurmish.hutt.live/viewtopic.php?pid=8#p8 <p>Ребёнок и компьютер – вред или польза? Задав такой вопрос современным родителям, можешь сразу же получить положительный ответ, мол, конечно же польза! Родители аргументируют это тем, что игры способствуют воспитанию и развитию ребёнка. Но это далеко не так! </p> <p>Давно выяснилось, что компьютерные игры развивают внимание и скорость реакции, но не более того. А для родителей и современного ребёнка важно не только развитие, но и воспитание. Что же получает ребёнок в этом направление от игр? Практически ничего.</p> <p>В данном контексте речь пойдёт не о компьютере и его вреде – это не обсуждается, так как без него уже немыслима наша жизнь. Речь о злоупотреблении, что сейчас часто можно наблюдать в воспитании наших детей. При воспитании ребёнка важно, чтобы он умел создавать свои образы. Играя в те же игрушки, мог фантазировать, придумывать новые образы. Его собственные образы. Этому учат родители, этому учат в школе. Что же происходит когда ребёнок играет в виртуальные игры? Ведь там тоже образы. И их много. Разве это плохо? Да, это так, но…</p> <p>Образы в виртуальных играх даются ребёнку готовые, то есть, навязанные извне. Не надо их придумывать, трудиться и создавать самому. К тому же, ими можно даже управлять, стоит только нажать на кнопочку. Создавая иллюзию «силы», «могущества» «властвования», игры приучают ребёнка не воплощать и творить, а всего лишь манипулировать. Дети учатся этому быстро, а это совсем ни то, что им может пригодиться в их жизни. Если взять совсем безобидные бытовые игры, например, «Дочки – матери», где детей учат готовить, ухаживать за ребёнком (куклой). То даже здесь игра не несёт ни педагогической, ни физической пользы. Почему? А потому что натирая, при помощи кнопки морковку, готовя обед, выпекая торт или убирая квартиру, ребёнок от этого не станет трудолюбивее. У него даже не будет развиваться та же моторика – это не заменит реальную жизнь, реальные действия на кухне, в квартире. Это не поможет понять ребёнку, что готовя обед, мама к тому же ещё ухаживает и заботится обо всей семье и ребёнок помогает ей в этом.</p> <p>Сидя за компьютерной игрой, ребёнок учится нажимать на кнопки, но он при этом не совершает никаких поступков, у него нет «роли». А, как известно, ролевые игры для детей – это ступенька к тому что в будущем у него будет нормальное общение с окружающими его людьми.</p> <p>Бесспорно, как бы мы, взрослые, не старались оградить ребёнка от видеоигр, сделать этого не удастся. А если, каким-то образом и удастся, то рано или поздно его просто не поймут другие окружающие его дети. Ребёнок может стать чужим в коллективе своих сверстников. А потому, речь идёт не о полном отказе или запрете, а о разумности. О том, в какие игры играет ребёнок? Если его привлекают только игры силовые, жестокие, то тут родители должны задуматься. Но, если он играет эпизодически и в игры развивающие, обучающие, то это надо приветствовать.</p> <p>Следует знать и помнить, что дети в раннем возрасте любят подражать. Если они будут часто и много играть в жестокие игры, то это не приведёт ни к чему хорошему. Зачем уже с раненого детства будить в ребёнке «маленького зверя»? Что говорить, сейчас многие родители, чтобы обеспечить себе спокойствие и тишину, усаживают ребёнка за компьютер. Не стоит их за это винить и упрекать, но предупредить стоит. Усаживая ребёнка за компьютер, проследите во что он играет или что смотрит! Надо помнить, что если у ребёнка реальная жизнь не скучная, а насыщенная игрой, учёбой, друзьями, то он не будет уходить от неё в виртуальный мир.</p> <p>Помочь ему смогут опять – таки родители, которые и должны обеспечить ему богатый реальный мир. Давно известно, что если ребёнок «глубоко» уходит в виртуальную жизнь, то это очень вредит его психическому здоровью. К сожалению, тому есть много примеров. Если вы такое замечаете в своём ребёнке, то это сигнал. В связи с этим, можно дать несколько советов родителям, дети которых увлекаются компьютерными играми с раннего возраста.</p> <p>• Не стоит покупать родителям компьютерные игры в дошкольном возрасте.</p> <p>• Игры должны соответствовать возрасту ребёнка и быть только развивающими.</p> <p>• Ограничивайте время игр в соответствии с возрастом - дошкольник – 30 минут, школьник – 60 минут.</p> <p>• Чаще играйте с ребёнком сами. Особенно хорошо, если вы будете вместе осваивать новую игру.</p> <p>• У вас всегда должна быть альтернатива, то есть, что-то такое, что вы сможете предложить ребёнку вместо компьютерной игры – лепка, настольные игры, поход в лес, игра с детьми, поход в гости. Да что угодно, лишь бы это отвлекало, и было в радость ребёнку.</p> <p>Ребёнка воспитывает абсолютно всё: родители, улица, игрушки, поведение, образ жизни, поступки. И если ваш ребёнок постоянно уходит от реальной жизни в виртуальную, нет смысла винить его, а тем более ругать. Ищите причину в своей семье и в себе!</p> mybb@mybb.ru (ivakovdurmish) Sat, 12 Feb 2022 19:14:18 +0300 https://ivakovdurmish.hutt.live/viewtopic.php?pid=8#p8 https://ivakovdurmish.hutt.live/viewtopic.php?pid=7#p7 <p>Эта диета предполагает распределение продуктов по группам и их употребление в разные дни. Иначе говоря, необходимо знать, к какой группе принадлежат те или иные продукты и в один из 4 дней питаться только теми, которые входят в одну категорию.</p> <p>Цикл диеты состоит из 4 дней, а общая продолжительность может быть от 15 до 80 дней (это зависит от вида диеты и силы воли). Есть мнение, что такая диета помогает скинуть 6-7 кг за 15 дней и до 20 кг за 80 дней.</p> <p>Диета базируется на принципе раздельного питания, который имеет достаточно серьезную научную базу и доказывал свою действенность на протяжении долгого времени.<br />Правила раздельной диеты:</p> <p>&#160; &#160; Перед началом диеты необходимо очистить организм. Для этого требуется голодание в течение двух дней, в течение которых нельзя ничего есть. Допускается только употребление кефира. Это поможет подготовить желудок и кишечник к диете.<br />&#160; &#160; Количество еды не ограничено, однако необходимо проявлять разумность и не наедаться до отвала.<br />&#160; &#160; Полностью исключается сладкое и мучное, алкоголь.<br />&#160; &#160; Обязательным условием является потребление 2 – 2,5 литра воды в течение дня.<br />&#160; &#160; Есть нужно не меньше 5 раз в день небольшими порциями. Это поможет избежать чувства голода и ускорит обмен веществ.<br />&#160; &#160; Ужин допускается есть и после 6 вечера.<br />&#160; &#160; Необходимо добавить физические нагрузки. Можно бегать, плавать, ездить на велосипеде, ходить – что угодно. Главное, чтобы это было регулярно.<br />&#160; &#160; Особое внимание уделяется молоку. Его можно выпивать только в качестве отдельного приема пищи, недопустимо сочетать мясо и молоко.</p> <p>Группы продуктов и составление меню</p> <p>Как уже отмечалось, диета имеет 4-дневный цикл. Каждый день употребляется только та пища, которая состоит в той или иной категории. Исключение составляет только завтрак, который всегда должен состоять из фруктов и соков.</p> <p>&#160; &#160; Белковый день должен включать только пищу, богатую белком. Приветствуется употребление мяса птицы, отварной говядины, морепродуктов, рыбы, яиц, творога.<br />&#160; &#160; День на овощах – можно есть бобовые, картофель, любые овощи в вареном и паровом виде.<br />&#160; &#160; Углеводный день – необходимо употреблять рис, макароны, гречку, допускается включение в рацион домашней низкокалорийной выпечки.<br />&#160; &#160; День на фруктах – можно есть любые фрукты и орехи (с орехами нужно быть осторожным и – это высококалорийный продукт).</p> <p>Те, кто использовал эту диету, говорят о том, что не испытывали голод, чувствовали себя хорошо и в то же время отлично сбрасывали лишний вес.</p> <p>Мнения врачей о раздельном питании расходятся. Многие говорят, что эффективность этого способа питания в большей степени обусловливается исключением из рациона жареного и мучного, а вовсе не разделением продуктов на категории.</p> <p>Сторонники же такой системы утверждают, что для переваривания определенной пищи необходима выработка определенных ферментов. Таким образом, употребление, к примеру, сладкого вместе с белками приводит к ухудшению пищеварительных процессов и набору лишнего веса.</p> mybb@mybb.ru (ivakovdurmish) Tue, 14 Sep 2021 19:24:14 +0300 https://ivakovdurmish.hutt.live/viewtopic.php?pid=7#p7 https://ivakovdurmish.hutt.live/viewtopic.php?pid=6#p6 <p>Большинство людей обожают фрукты, именно для них диетологи придумали диету, способную избавить организм от лишнего веса. Эта диета хороша еще и тем, что не требует большого времени для приготовления какой-то особенной пищи. </p> <p>Конечно же, лучше всего ее применять летом, когда прилавки ломятся от обилия фруктов и стоят они совсем дешево. Кроме того, отечественные фрукты намного полезнее иностранных, ведь для того, чтобы перевезти такую продукцию в неизменном виде ее приходится обрабатывать различными химикатами, которые могут нанести вред здоровью.</p> <p> Существует несколько вариантов фруктовых диет – эти и моно диеты, рассчитанные на употребление какого-то одного фрукта, и смешанные диеты, в рамках которых можно употреблять разнообразные фрукты.</p> <p>Все фрукты имеют в своем составе те или иные полезные вещества, содержание которых может меняться. Также все фрукты содержат клетчатку, которая оказывает положительное воздействие на работу кишечника человека и способствует очищению организма от шлаков.</p> <p>Достоинства фруктов сложно переоценить. Так, яблоки содержат большое количество железа и отлично справляются с низким уровнем гемоглобина, персики стимулируют работу тонкой кишки, а ананас сжигает жир. Все цитрусовые ускоряют обмен веществ, слива благотворно сказывается на нормализации стула. Таким образом, фрукты не только помогают похудеть, но и улучшают общее состояние организма, налаживают работу внутренних систем и органов, насыщают кровь витаминами.<br />Достоинства диеты на фруктах:</p> <p>&#160; &#160; Очищение организма от токсинов и шлаков благодаря большому количеству клетчатки.<br />&#160; &#160; Улучшение состояния кожи, ногтей, волос.<br />&#160; &#160; Фрукты – очень вкусная еда, такая диета понравится многим.</p> <p>Недостатки диеты:</p> <p>&#160; &#160; Отсутствие белков в организме может вызывать повышенную кислотность желудка, дистрофию мышечной ткани, снижение умственной деятельности и физической активности.<br />&#160; &#160; Недостаток жиров также может плохо сказаться на состоянии организма.</p> <p>Основные правила диеты:</p> <p>&#160; &#160; Во время фруктовой диеты важно обеспечить организм необходимым количеством воды (чистой, без газа, ежедневный объем 1,5-2 литра).<br />&#160; &#160; Приветствуется употребление разных фруктов (кроме моно диеты). Особое внимание следует уделить бананам и винограду – они имеют высокую калорийность и худеющим их количество лучше сократить.<br />&#160; &#160; Можно есть фрукты, как в сыром, так и в вареном, запеченном виде.</p> <p>К противопоказаниям такой диеты относятся аллергия, заболевания кишечника и желудка (язвы, повышенная кислотность).</p> <p>Продолжительность диеты не должна превышать 2 недели. Выходить из нее следует постепенно, понемногу добавляя белковые продукты к рациону.</p> mybb@mybb.ru (ivakovdurmish) Tue, 14 Sep 2021 19:22:42 +0300 https://ivakovdurmish.hutt.live/viewtopic.php?pid=6#p6 https://ivakovdurmish.hutt.live/viewtopic.php?pid=5#p5 <p>Окрашивание волос – одна из самых частых процедур в салонах красоты. Изменения цвета шевелюры способно творить настоящие чудеса, способно полностью изменить образ. </p> <p>Если окрашивание происходит в парикмахерской, то волноваться не стоит – грамотный специалист знает, как подобрать краску и окрасить волосы правильно, не повредив их.</p> <p>Однако, не всегда получается обратиться к грамотному специалисту, зачастую из-за нехватки времени или средств окрашивать волосы приходится дома самостоятельно. Часто при домашнем окрашивании можно столкнуться с непредвиденным результатом – из-за несоблюдения элементарных правил оттенок может выйти совершенно не тот, которого хотелось добиться, к тому же после этой процедуры может резко ухудшиться состояние волос.<br />Ошибки при окрашивании волос дома:</p> <p>&#160; &#160; Выбор не того оттенка. При покупке краски необходимо ориентироваться не на фотографию на упаковке, а на числовое обозначение и таблицу цветов. Практически во всех магазинах, занимающихся продажей красок для волос, есть в наличии палитры, которые отражают оттенок более точно, чем фотографии.<br />&#160; &#160; Игнорирование инструкции, прилагающейся к краске. Важно выполнить все пункты инструкции. Так, тест на аллергию поможет избежать очень серьезных проблем. Некоторые краски могут вызывать аллергическую реакцию, сопровождающуюся зудом и шелушением.<br />&#160; &#160; Слишком долгое выдерживание краски может привести к серьезным повреждениям волос. Некоторые уверены, что длительность нахождения краски на голове влияет на насыщенность оттенка. Но это не так.<br />&#160; &#160; Взаимодействие красок между собой может привести к неожиданному результату. Волосы фиолетовых оттенков могут позеленеть от осветления, красные цвета при осветлении желтеют. Басма без хны приводит к зеленому оттенку.<br />&#160; &#160; Окрашивание неподготовленных волос. За неделю перед окрашиванием желательно увлажнять волосы разнообразными масками, перед окраской нужно подстричь секущиеся кончики. За 2 дня до окрашивания голову не рекомендуется мыть.</p> <p>Как добиться идеального результата?</p> <p>При окрашивании волос дома лучше всего сделать предварительное пробное окрашивание. Для этих целей можно выбрать локон на задней части головы и испробовать действие краски на нем. Если результат окрашивания устраивает – можно не бояться и приступать к покраске всей массы волос. Если же результат не радует, то от окрашивания стоит отказаться.</p> <p>Важно правильно завершить окрашивание ухаживающими средствами. Чаще всего в коробках с краской уже есть специальные кондиционеры для окрашенных волос. Его наносят сразу после смывания краски на влажные волосы и смывают.</p> mybb@mybb.ru (ivakovdurmish) Tue, 14 Sep 2021 19:20:53 +0300 https://ivakovdurmish.hutt.live/viewtopic.php?pid=5#p5 https://ivakovdurmish.hutt.live/viewtopic.php?pid=4#p4 <p>Хорошие волосы – украшение любого образа, поэтому за ними необходимо ухаживать с особой тщательностью. Не зависимо от типа волос важно соблюдать ряд рекомендаций.</p> <p>Самая частая процедура, которую мы осуществляем с волосами – это, конечно же, их мытье. Красивые волосы, безусловно, должны быть чистыми, но многие считают, что слишком часто мыть голову не стоит, и в результате имеют неухоженный вид.</p> <p>Итак, давайте развеем предрассудки: рекомендации врачей о том, что мыть волосы нужно раз в неделю уже давно неактуальны. Современные специалисты в этой области рекомендуют мыть голову раз в два дня. Важным условием является использование современных мягких средств.</p> <p>Психологи выяснили, что первое мнение о человеке складывается исходя из состояния его волос и зубов. Таким образом, уход за волосами не стоит недооценивать.</p> <p>Редкое мытье головы может привести к неприятным последствиям. Так, кожа человека состоит из нескольких слоев. Верхний слой представлен ороговевшими мертвыми клетками, и если вовремя не отшелушивать их, то велика вероятность развития грибка, что чревато появлением перхоти, воспалительными процессами и даже выпадением волос.</p> <p>Хотя мытье головы не такая уж сложная процедура, многие при этом допускают ряд ошибок.</p> <p>Правила мытья головы:</p> <p>&#160; &#160; Перед походом в ванную необходимо тщательно расчесать волосы. Это стимулирует кровообращение, и волосы не будут сильно спутываться. Если есть время, то лучше всего сделать до мытья волос массаж головы. Это наладит циркуляцию крови. Массаж можно совместить с втиранием полезных масел. Например, репейное масло улучшит состояние кожи головы.<br />&#160; &#160; Для мытья волос необходимо использовать воду с температурой 50-55 градусов. Горячая вода нежелательна – она активизирует сальные железы. После мытья рекомендуется обдать волосы прохладной водой – так они будут блестеть.<br />&#160; &#160; Важно выбирать шампунь, который соответствует типу волос. Если мыть сухие волосы шампунем для жирных волос, то они будут становиться еще суше.<br />&#160; &#160; Шампунь лучше всего не наносить прямо на волосы, а предварительно растворить в небольшом количестве воды. Так шампунь распределится равномерно.<br />&#160; &#160; После мытья нужно тщательно ополоснуть волосы. Оставшийся на волосах шампунь делает волосы матовыми и липкими, и они станут снова грязными очень быстро.<br />&#160; &#160; Ополаскиватель для волос – необходимый атрибут, его нужно наносить по всей длине и смывать прохладной водой.<br />&#160; &#160; После мытья волосы нужно промокнуть чистым полотенцем. Желательно как можно реже использовать для этих целей фен – он делает волосы сухими и ломкими.<br />&#160; &#160; Не рекомендуется расчесывать влажные волосы. Рекомендуется дождаться полного высыхания и только после этого приступать к расчесыванию. Длинные волосы нужно расчесывать, начиная с кончиков.</p> mybb@mybb.ru (ivakovdurmish) Tue, 14 Sep 2021 19:19:09 +0300 https://ivakovdurmish.hutt.live/viewtopic.php?pid=4#p4 https://ivakovdurmish.hutt.live/viewtopic.php?pid=3#p3 <p>Блестящие, пышущие здоровьем волосы – нестареющий тренд. Но достичь такого блеска получается далеко не у всех. Для того, чтобы Ваши волосы восхищали всех своим блеском можно взять на вооружение некоторые рекомендации от известных стилистов.</p> <p>Сначала давайте разберемся, что такое блеск. По сути это отражение света от волосков, при этом чем более гладкие у Вас волосы, тем сильнее блеск. Поэтому прямые волосы всегда блестят больше, чем кудрявые. Степень блеска зависит и от цвета волос. Темные волосы блестят всегда лучше светлых. Но даже в том случае, если вы обладательница кудрявых вьющихся волос, при использовании современных средств можно добиться хорошего результата.</p> <p>Для придания волосам здорового блестящего вида сначала нужно сделать ровной их структуру. Для этого можно воспользоваться кондиционерами и различными масками. Кондиционеры рассчитаны на выравнивание поверхности волосков, а маски предназначены для более глубокого воздействия.</p> <p>Кондиционеры и маски важно выбирать исходя из типа волос. Сухие волосы требуют применения увлажняющих препаратов, поврежденные волосы можно восстановить с использованием лечебных средств, имеющих в составе липиды и аминокислоты. Для усиления блеска можно воспользоваться кондиционером в виде спрея. Он дополнит действие обычного кондиционера и придаст волосам больше жизненной энергии.<br />Советы по приданию блеска волосам:</p> <p>&#160; &#160; Волосы лучше всего мыть теплой, но не горячей водой, от которой повреждается поверхность волосков и они становятся тусклые. Ополаскивать волосы рекомендуется только водой комнатной температуры.<br />&#160; &#160; После каждого мытья головы нужно использовать кондиционер.<br />&#160; &#160; Хотя бы раз в неделю необходимо восстанавливать волосы посредством применения масок. Для этого можно использовать покупные средства, или изготовить ее самостоятельно.<br />&#160; &#160; Важно как можно реже пользоваться феном, утюжками для волос, плойкой. Это отрицательно влияет на их внешний вид, они становятся ломкими.<br />&#160; &#160; Секущиеся концы волоска не блестят, поэтому важно вовремя их обстригать.<br />&#160; &#160; После посещения бассейна с хлорированной водой волосы обязательно нужно промывать.<br />&#160; &#160; Важно следить за состоянием своих расчесок. Поврежденные зубчики могут травмировать кожу головы и волосы.<br />&#160; &#160; Не применяйте в качестве резинок для волос резиновые кольца. При снятии они повреждают и травмируют волосы. Резинки не должны иметь цепляющихся деталей. При снятии они также будут повреждать волосы.</p> <p>Причины отсутствия блеска волос:</p> <p>&#160; &#160; Частая сушка и использование плоек и утюжков.<br />&#160; &#160; Слишком грубое обращение, расчесывание влажных волос травмирует их.<br />&#160; &#160; Плохое ополаскивание после мытья приводит к потускнению волос.</p> <p>Волосы, подверженные яркому солнечному излучению, со временем теряют блеск, поэтому летом важно носить головные уборы.</p> mybb@mybb.ru (ivakovdurmish) Tue, 14 Sep 2021 19:16:57 +0300 https://ivakovdurmish.hutt.live/viewtopic.php?pid=3#p3 https://ivakovdurmish.hutt.live/viewtopic.php?pid=2#p2 <p>Зимой многие замечают, что кожа начинает шелушиться, становится сухой, кожа на губах растрескивается. Так сказываются на состоянии кожных покровов ветер и холодная погода. В холода за кожей требуется особый уход.</p> <p>Зимой многие замечают, что кожа начинает шелушиться, становится сухой, кожа на губах растрескивается. Так сказываются на состоянии кожных покровов ветер и холодная погода. В холода за кожей требуется особый уход.<br />Почему зимой кожа выглядит хуже?</p> <p>Нахождение кожи на холоде приводит к значительному увеличению рогового слоя нашей кожи, в результате она становится грубее и шелушится, у некоторых также может выступать капиллярная сеточка.</p> <p>А сухой воздух во время морозов сушит кожу, поэтому ей не хватает влаги. Замедляется деятельность сальных желез. Кроме того в отапливаемых помещениях чаще всего в холодное время года катастрофически не хватает влажности, что еще больше усугубляет ситуацию.</p> <p>Также зимой многие предпочитают применять для умывания и мытья рук горячую воду, которая смывает защитную пленку и делает кожу еще более сухой.<br />Правила ухода за кожей лица зимой</p> <p>&#160; &#160; Зимой важно часто очищать и отшелушивать кожу. Пилинг рекомендуется использовать не реже одного раза в неделю. Подойдет состав с мягкой текстурой без содержания грубых частиц, которые могут травмировать кожу. Очищать кожу рекомендуется средствами, не имеющими в составе спирта.<br />&#160; &#160; Важно увлажнять кожу. Но, ни в коем случае не наносите увлажняющий крем перед выходом на улицу.<br />&#160; &#160; Зимой необходимо пользоваться защитными кремами, снижающими неблагоприятное воздействие холодов на кожу лица и рук. Их наносят за полчаса до выхода на улицу.<br />&#160; &#160; Зимой рекомендуется использовать маски для лица. Можно применять покупные маски, а можно сделать их дома самим. Делать их рекомендуется 2-3 раза в неделю. Для нормальной и сухой кожи можно использовать йогурт и сливочное масло, в состав масок для сухой кожи также рекомендуется добавлять в состав немного оливкового масла. Для жирной кожи подойдут макси, имеющие в составе кисломолочные продукты, лимон, тертое яблоко.</p> <p>Защита кожи в помещениях</p> <p>С наступлением холодов и отопительного сезона в помещениях воздух становится значительно суше. Для того чтобы кожа оставалась всегда ухоженной и здоровой рекомендуется использовать увлажнитель воздуха, а также гигрометр, показывающий уровень влажности.</p> <p>Нормальной считается влажность в 40-60%. Если влажность в помещении ниже, это приводит к высушиванию кожи и слизистых оболочек человека. Сухой воздух в помещениях может спровоцировать резь в глазах, рост частоты воспалительных заболеваний (из-за высушивания слизистой полости носа организм становится более восприимчивым к вирусам). Таким образом, установка увлажнителя воздуха дома убережет кожу от дополнительного негативного воздействия холодного времени года.</p> mybb@mybb.ru (ivakovdurmish) Tue, 14 Sep 2021 19:15:06 +0300 https://ivakovdurmish.hutt.live/viewtopic.php?pid=2#p2 https://ivakovdurmish.hutt.live/viewtopic.php?pid=1#p1 <p>Благодарим за выбор нашего сервиса!</p> mybb@mybb.ru (ivakovdurmish) Tue, 20 Jul 2021 18:50:28 +0300 https://ivakovdurmish.hutt.live/viewtopic.php?pid=1#p1